戸塚で整体【寝起きの腰痛】でお困りの方へ

2019/09/06 ブログ

『朝起きて腰が痛い』

『動き出したら腰痛がなくなる』

このような腰痛でお困りの方が多いのではないでしょうか。

腰痛で悩んでいたら、戸塚・泉区の整体・ボディケア サンルーフにご相談ください。

寝返り

朝起きて腰痛になる原因は睡眠にあると思われます。

特に寝返りがうてないと腰痛になりやすいのです。

寝ている最中の事だからどうしようもない。

そう思われている方も多いのですが、そうではないのです。

特に寝返りをうつのに重要なのは下記の2つ。

・布団をかたいのに替える。

・肩、背中、腰まわりの動きを良くする。

布団は低反発などの柔らかいものだと寝返りはうちづらくなります。

なので、低反発の布団をお使いで腰が痛い方は、少し硬めの布団を試すのをオススメします。

また、上半身の筋肉や関節の動きが悪くなると寝返りはうてません。

なので、整体で肩甲骨も含め全身が動きやすい状態になると寝返りもうてるようになり腰痛の症状が軽減されやすいのです。

戸塚・泉区の整体・ボディケア サンルーフでは

ボディケア整体【50分 5,250円】のコースをオススメしております。

また、軽く運動するのも寝返りがうちやすくなるので、一人でやるのが辛い方は一緒にやりましょう。

いつでもご相談ください。

 

戸塚・泉区の整体・ボディケア サンルーフ