戸塚で整体【ぎっくり腰】でお困りの方へ

2019/09/16 ブログ
ぎっくり腰

昨日のMGCは凄かったですね。

男子は中村選手、服部選手、女子は前田選手、鈴木選手が東京オリンピック日本代表に内定しました。

おめでとうございます。

あと一年でオリンピックというのは楽しみですね。

 

さて、本日のブログは『ぎっくり腰』

何ともない動作で急に腰が痛くなった事ありませんか?

私は先日なりました。

では、どうやってセルフケアをしたかしたいと思います。

まずは足のストレッチ。

捻挫もしていた影響で左右のバランスが非常に悪くなってしまっていました。

重心も左に寄ってしまっていたため、太腿の裏(ハムストリング)と外側の筋肉を伸ばしました。

そうすることにより前に屈むのが楽になりました。

その後は中川先生に施術をしてもらいました。

特に痛い所の上下の部位。

私の場合は背中よりが辛かった為、肩や腰をメイン。

肩甲骨や肋骨も施術してもらい、更に辛さが軽減。

その後はテーピングをし、2日経ちましたが痛みがだいぶなくなりました。

もう少し症状が落ち着いたら、痛い所も緩めると楽になるでしょう。

以上のようにぎっくり腰の際にも施術が可能です。

ぎっくり腰で辛い思いをされている方。

戸塚・泉区の整体・ボディケアサンルーフにご相談ください。