季節や気温変化についていけない…【泉区・戸塚エリアの整体・ボディケア Sunroof】
泉区・戸塚で整体は整体・ボディケアSunroofへ。
最近は気温差が激しいですね。
昨日は温かく、本日は寒い。
朝晩は寒いが、お昼は暑い。
そんな日が続いているように感じます。
乾燥も激しく、コロナウィルスやインフルエンザも心配ですよね。
このように気温が急激に変化する時期は、急に肩こり・腰痛が辛くなる方が増えたり、睡眠の質が低下する方も増えていきます。
我々も日々運動していますが、季節の変化や急激な気温の変化についていくというのは大変ですよね。
あなたは季節の変化に負けていませんか？
①この時期に多い症状
②自律神経の役割
③自律神経と姿勢の関係
①この時期に多い症状と原因
・肩こり、頭痛
・腰痛、ぎっくり腰
・季節の変わり目に体調を崩す
・アレルギー症状が出る
・睡眠の質が低下する etc...
最近は”寒暖差アレルギー”という言葉ができましたね。
やはり多くの方が気温差についていけないということでしょうね。
そんな方は身体の"体温調整機能"がうまくいっていないかもしれません。
急激な気温変化は誰でも身体に変化が出てきやすいですが、”常に健康状態を保てているか”どうかで出てくる症状も変わってきます。
ここで大事になってくるのが”自律神経”です。
②自律神経の役割
人間の体温調整は自分の意思で行ないません。
何か活動してる時も寝てる時も”自律神経”がコントロールしています。
手足を動かすことは自分の意思でできますが、体温調整機能や腸など内臓を働かせたり、血液を流し栄養を吸収するといったことは自分の意思とは無関係に自律神経がつかさどっています。
ですので何らかの形で自律神経が乱れると、体温調整機能が乱れてしまい季節の変化に対してうまくコントロールできなくなってしまうのです。
・平熱が低い
・疲れやすい
・胃腸の調子が良くない
・むくみや冷え症がある
・下痢や便秘がち
・気分の浮き沈みが激しい
・生活習慣が乱れている
・頭痛やめまいが起こりやすい
上で書いたようなことが当てはまる方は自律神経系（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れている可能性があります。
また自律神経はメンタル（心）だけの問題だけではなく、骨格バランスとも深く関係します
③自律神経と姿勢の関係
例えば、上のイラストのような丸まった猫背姿勢。
パソコンをのぞき込むような姿勢など普段から猫背姿勢が多いと、本来は30～40度反った状態が望ましい頸椎が真っすぐのストレートネックの状態になってしまいます。
そうすると自律神経の束が圧迫されてしまい、体温調整機能の低下をはじめとした様々な症状を引き起こす可能性が出てきてしまいます。
また頸椎とは、背骨の一部です。
骨盤（尾骨・仙骨）を土台としたときに腰椎・胸椎・頸椎と連なりそれらすべてが背骨です。
背骨は横から見た時にＳ字を描くような身体のバランスが望ましいですが、上のイラストのように背骨全体がＣ字のように丸まった状態が長続きすると、結果として頭を支える頸椎に負担が出てくるので、背骨全体のライン（アライメント）が重要です。
整体・ボディケアSunroofでは自律神経のバランスに特化したコースをご用意しています。
オススメは、
ボディケア整体コース50分＋頭部すっきりコース20分＝70分：7700円
ボディケア整体コースでは全身のバランスをチェックした上で、自律神経と関係の深い頸椎をはじめとした骨格のバランス調整、またそれらに関係する筋肉の緊張を緩和していきます。
身体の辛い部位だけでなく、原因の根本から調整をしていくことで、より効果を長持ちさせると共に症状の改善を目指します。
頭部すっきりコースでは、頭部～首周りにかけてじっくり緩め、頭がリラックスしやすい状態へと導きます。
施術後はとてもすっきりし、「視界が良くなった！」と喜ばれる方も多いです。
季節の変化に付いていけないとお困りの方や、身体の不調をどうにかしたいという方は是非お気軽にご相談ください。
また、詳しい内容は「メニュー」タブに記載していますので、そちらをチェックしてみてください。
また、コロナウィルスが気になったり忙しくてなかなかお店に来れないという方。
家で出来るセルフケアなどお伝えいたします。
相談方法はLINEを使いたいと思います。
LINEであれば画像も動画も共有しやすいですし、残るものなので復習もしやすいので、良いと思います。
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ご予約の際に教えてくださいね。
整体・ボディケア Sunroof
住所：横浜市泉区中田南2-13-4 グランシャリオ101
電話番号：045-567-5306
営業時間：10:00～20:00い
定休日：不定休
中田駅から徒歩3分。戸塚から車で10分。
長後街道沿いにあり、落ち着いた店内の整体。
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