テレワークでの肩こりと頭痛には肩甲骨はがし【泉区・戸塚エリアの整体・ボディケア Sunroof】
泉区・戸塚エリアの整体・ボディケア Sunroofのブログをご覧いただきありがとうございます。
久々のブログの更新になってしまい申し訳ございません。
4月にも入り多くの方が新年度に突入ですね。
異動や入社、お子さんの入学や入園など生活習慣が変わる方も多いと思います。
そして、緊急事態宣言が終わり出社する方やまだまだテレワークが続くという方もいらっしゃいますよね。
当店ではテレワークの影響で”肩こり””頭痛”’’腰痛”などの症状でいらっしゃる方が多いです。
そんな時に多くの方が楽になったと言っていただける
『肩甲骨はがし』
一人ひとり原因は違うので、必ず楽になるという訳ではありません。
どういう原因で身体に辛さが出ていて、なぜ肩甲骨はがしが多くの方に効果があるのかを説明させていただきます。
①なぜテレワークの方が疲れがたまる？
②そもそも肩甲骨はがしとは？
③他にどういう施術で改善する？
これら3点を説明していきます。
①なぜテレワークの方が疲れがたまる？
普通にデスクワークしているだけでも疲れは溜まりますよね。
私も年末になると色々な準備の為PCを良く使うようになるのですが、2時間もすれば肩こりや頭痛、目の疲れに襲われます。
普段から負担はかかっているのですが、家でテレワークをしている方が肩こり、頭痛、腰痛が辛いという方が多いのではないでしょうか？
代表的な原因として
・デスクとチェアの高さが合っていない
・運動不足
・いつまでも仕事ができてしまう etc...
これらが考えられます。
今まで家で仕事をするという計画の中で家具を揃えてはいないでしょうし、会議もネット上でやると姿勢や向き合い方も変わると思います。
多くの方に質問をすると出勤しなくなると歩数計をみると1,000歩いかない方が多いです。
そうなると同じ姿勢長く続いている証拠ですので、やはり疲れが溜まってしまいますね。
②そもそも肩甲骨はがしとは？
ブログの題名にも書いた”肩甲骨はがし”
これってなんだ？と思っている方も多いと思います。
当店では基本写真のように横向きで肩甲骨を引っ張っていきます。
身体の状態によってはうつ伏せでやることもありますが。
肩こり、頭痛などでマッサージに行き、肩・首だけをやってもすぐに辛さが出るという方もいらっしゃいますよね？
実は肩甲骨は肩こり、頭痛そして腰痛にも非常に重要になってくるのです。
・姿勢を保つの重要な背中の筋肉。
・肩を動かすのに連動して動く肩甲骨。
これらは同じ姿勢を長く続けていると、非常に負担がかかります。
まさにテレワークではこのような状況ではないでしょうか？
そしてこれらは自分でケアをしづらいというのもあります。
その負担をリセットするために必要な肩甲骨はがし。
ぜひ一度体験してみてください。
③他にどういう施術で改善する？
当店では色々なコースがあります。
肩こり・頭痛でオススメなのは『頭部すっきりコース』
いわゆるヘッドマッサージのようなコースです。
仰向けで頭部、目の周り、顎、首などをゆっくり緩めていきます。
タオルを目にかけ、リラックスできるようにやっていきます。
整体と組み合わせると更に効果あり。
頭痛がする、肩がこる、目が疲れるなどテレワークで出やすい症状ですので疲れがとれやすいと思います。
また、腰痛に効果がある施術は『大腰筋アプローチ』
腰が痛いと基本的に腰や背中、脚を緩めるだけになりがち。
しかし、身体を支えるのに重要なのが”大腰筋”
整体のコースでやることが多いのですが、実際うつ伏せだけでは緩められない筋肉です。
コアトレーニングで言われるコアの筋肉。
深い所にあるので、人の手でアプローチするにはお腹側からしかできません。
腰痛に効果があるのはもちろん。
股関節の動きが悪い、姿勢が悪いという悩みを持っている方にオススメです。
これらのコースを紹介しましたが、整体・ボディケア Sunroofではどのコースも\1,100-(税込み)になっています。
これはお客様の身体の状態に合わせ、適切な施術ができるようにコースが変わっても料金が変わらないようにしています。
同じ”肩こり””頭痛””腰痛”でも、原因は一人ひとり違います。
マニュアルは一つなくお客様に一人ひとりに合わせた施術をするということにこだわりをもっておりますので、ぜひ施術を体験しに来てください。
皆様のお越しをお待ちしております。
当店ではコロナウィルス対策をしっかりしております。
気になる方はこちらをご確認ください。
⇒https://sunroof-2013.net/blog/20200701-1618/
施術を受けに来たくてもコロナウィルスの影響や忙しくて来れないという方もいらっしゃると思います。
そういう方はお気軽にご相談ください。
相談方法はLINEを使いたいと思います。
LINEであれば画像も動画も共有しやすいですし、残るものなので復習もしやすいので、良いと思います。
アカウントはHP内から。
またはID→@bgj3414q
そしてこちらのＱＲコードからもどうぞ。
お気軽にご連絡くださいませ。
最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
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※他の割引と併用不可
ご予約の際に教えてくださいね。
整体・ボディケア Sunroof
住所：横浜市泉区中田南2-13-4 グランシャリオ101
電話番号：045-567-5306
営業時間：10:00～20:00い
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長後街道沿いにあり、落ち着いた店内の整体。
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